2日休んで今日走ってみたら、痛い😭
…んなもんで早歩きにしてみたした！
かなり痛みはなくできましたし傾斜率6~8度でしっかり小1時間できました☺

結果おちり（お尻）めっちゃ痛い(笑)
20分以上の運動で若返るホルモンが分泌されます！
若返る事はできませんが老いる事が遅らせし、もしかしたら今の状態にいれるのかもしれません！
休みは体が必ず老けます！
ポテトフライもカルボナーラも老けますので絶対食べないように気を付けます！
自分の偏見で夜は牛肉、お米、砂糖（甘い食べ物）は老けます!
あくまでも偏見です(笑)
何か言いたいかというと休まない人は全体的に若いし元気です！
休みは人を必ず老けさせます！
皆さん気を付けください!